வெரோனா மல்கிரேவ், ஓயோனோமோ என்டெகிம் மற்றும் சிமினே காஸ்டர்
???????????? ???????: ????? ????????? ??????????? ????????????, ???????? ??????? ???????? ????????????? ??????????? 12 ??? ??????? ??????????, ?????? ??? ?????????? ???????? ???????? ?????? ???????????. ????????? ???????????????????? ????? ????? ?????????????? ?????????? ??????????????????? ???????? ??????? ?????????????, ?????????????????? ???? ?????? ??????? ????????????? ???????????????????. NHANES ??? ?????????, 45% ??????????????, 33% ???????????? ??????? 24% ???????????, ????????? ????????????? ??????? ??????????? ????????? ?????????? ??????????????? ??????? ?????????? ????????? ??????? ????????? ????? ??????????????. ???? ??????? ???????????? ??????????: ???? ??????? ??????? ?????????? ?????????? ??????????? ????????????? ??????????? ?????????????????? ???????????????? ????????????. ???? ????? 49 ????? ?????????? ???????? ????? ?????-?????? ?????? ?????????????, ??? ?????????? ??????????? ???????? ????? ?? ???????????????????? ???????????????. ???? ????? ??????? ??????????? ????????????????????? ?????? ???????? ?????????????????????. ?????????? ????????, ?????????????? ????????? ??????? ??????????? ????????? ???????? ??????? ??????? ???????? ???? ??????????? ??????? ???? ????????????????. ???????????? ????????? ????? ?????? ?????????????? ??????? ???????????????? (??????????????) ????????? ????????????. ?????? ??????? ????????????, ?????? ??? ????????????? ???????????? ?????????????? ???????? ????????????? ??????? ???? ??????????????? ?????????????????. ?????? ??????? 3 ??? ????????????? ?????????. ???? ??????? ???????? ???????????, ???????? ????????? ??????? ?????????????? ???? ????????? ???????? ??????? ????????? ??????????????. ??????? ????????? ????????????? ?????? ??????????? ????????????. ????????????????: 49 ????? ?????????? ???????? ???, ???????? ?????????? ???? ?????????? ????????, ??????? ??? ??????? 2-???????????? ??????? ??????? ??????????????????. ?????????? ???????? ??????? ????????, ??????????????, ???? ????? ????????, ???? ????, ???????? ???? ??????? ???????? ???????? ?????????? ?????? ??????????????. ???? ???????????? ?????????, ?????? ?????? ??????? ????????, ???? ??????????? ??????? ???? ?????????? ???????? ??????????????????. ??????????? ???????? ????????? ?????? ????????, ???????? ??????, ????????? ????? ??????? ?????? ??????? ??????????? ????? ?? ?????????? ??????????????????. ???????????? ????????? ????? ?????? ?????????????? ??????? ???????????????? ????????? ????????????. ??????????????? ???????????????????? ?????? ?????? ???? ???????, ???? ??????????? ???? ??????????? ??????? ??????? ?????? ?????????? ???????????. ????? ??????? ??????????????? ??????????????? ??????? ?????? ?????????? ??????????????. ??????? ?????????: ?????????? ??????????? ????????, ??????? ??????? ?????????? ??????? ??????????? ??????????? ???????? ??????? ?????? ??????? ??????????? ??????? ???????? ?? ??????????? ??????????? ???????. ????????????? ??????????? ??????? ??????, ?????? ????????? ??????? ????????? ??????? ??? ?????????? ????????????? ????? ??????????? ???????? ?????? ????????. ???????????? 1000 ??????-1500 ?????? ???? ???????????, 1800 ????????? ??????? 75 ?????? ???? ???? ??????????? ??? ?????????????????????. ?????????? ???????? ??? ???????? (??? ???????? 3 ?????? 60% ??????????????????).AST, ALT, ALP, PT ??????? PTT ?????????????? ??????????????????? ????? ?????????? ????? ?????????? ???????? ???? 2 ?????? Na ????, CHO ???????????????????, ??????? ??????? ???????? ??????? ??????? ?????????????? ??????????? ??????????? ?????? ????????? ????? ?????????????????????. ????????, TAG ??? ????? ?????????? ???????? ??????? ??????????? ?????? ??????? ????? ????????????????, ??? ????????????????? 10-???? ?????????????? ??????????????????. ?????? ??????? ??????????????: ???????? ???? ???????? ?????????????? ??????????? ??????? ????? ??????????, ????????? ?????? ??????? ????????? ???????????????????, ??????? ??????????????, ?????? ??????? ??????? ??????? ???????? ?????? ??????? ?? ???????????? ??????? ?????????? ??????????? ???????????? ????? ????????????????????? ???????????. ??????????? ???? ??????? ??????????? ????????????? ???????????? ????????? ????????????? ???? ????????? ??????? ?????????????? ????? ??????????????? (?????? ??????? ??????? ??????????? ≥ 65 ???? ??????? 50-64 ??????? ??????????? ???????? ??????? ???? ??????? ???????? ????????? ???????/?????? ??????? ??????) ????????? ???????????????????. ????? ???????? ???? ?????? ?????? ??????? ??????? ????????? 30 ??????? 5 ??????????? ????????? ????????. ??????? ??????? 2 ??????? ????????? ??????? ??????? ??????????????? ???? ????????????. ???? ??????????? ?????????????? ????? ???????????? ??????????? ??????? ??????????? ????????? ?????????????. LC ??? ??????????, ??????????? ????????????????, ???????? ??????? ???????? ??????? ???????/?????? LC ???? ?????????? ??????????, ?????????, ??????? ???????????, ??????? ???? ????? ???????? ??????? ?????????????? ?????????? ??????????? ??????? ???????? ????????? ?????????????????. ????????, LC ???????????, ??????? ???????? ??????? ????????? ???? ????? ???????? ?????? ????? ???????????????? (30% ???????) ?????????????? ?????????????, ??? ????? ???? ???? ??????? ????????????????? ?????? ??????????????? ????? ?????????. ??????, ????? ??????????? ??????????? ??????? ??????????? ?????????, ???.?? ??????????? ?????????? ?????????? ??????? ???? ????? ??????? ??? ????????? ????? ????????. ?????? ????? ??????? ???????????? ????????? LC ??????????? ??????????????? ?????????? ?????????? ?????????????????????. LC ?????????????? ??????????? ??????? LC ?????????????? ?????? ??????????? ??????? ??????????????? ??????. ???????????, LC ????????????? ??????? ??????????? ???????? ???????? ??? ????? ??????? ?????. ??????????, ?????????? ?????????????? LC ????????????????????? ?????????????? ????????????, ????????????????? ????????? ????????????? ???????????????: ??? ???????? 5000 ?????? ?????? ???????? ?????? ???????, ???????? 30 ?????????/?????? ???? ???????? ????????? ????? ??????????. LC ??????????????????????? ??????????? ???????????????? ???????? PEM ??????????? ?????? ???????????? ??????? ???????? ????????? ?????. LC ????????????????????? PEM ???? ??????????? ??????? ????? ????????? ????????? ?????? ???????????? ??????? ????????????. ???? ??????????? ?????? ?????? ???????????? ????????????????? ???????????. ???????????????? ??????? ??????????? ??????????? LC ??????????? PEM ??????? ????????????? ??????????????. ??????????? ??????????????? ??????? ???? ?????????? ??????? ??????????? ??????????? ???????? ??????????? ???????? ?????? ????????. ?????????????,???????? ??????????? ???????? ??? ????????????? ???????? ???? ??? ????? LC ????????????????????? ??????????? ???????????????. ???????? ??????????? ???????? ????????? ????????????? ?????? ????? ?????????? ????????????????? ???? ??????????????????????? ?????????????. BCAA????? ??????? ??????? ??????? ???? ??? ?????? LC ??????????????? ???? ????????????????? ?????? ????????????. ????????????? ???????????? ??????? ??????? ???? ??????? ??????? ?????????? ??????? ????????? ????????? ?????????????; ?????, ??????????? ???????? ??????? LC ?????????? ????????? ??????? LC ???????????????????????? ??????????? ????????? ?????????????????? ?????? ????????????. LC ??????????????????????? ??????? ?????????? ??????????? ????????? ???? ????. ??????????? ?????? ??????????? ??? ??????????? ???? LC ????????? ????????????? ??? ???????? ??????? ??????????? ???????? ??????????????????. ???????????????? ??????? ????????????? ?????????????????? ???????????? ???????? ???????? LC ??????????? ?????????? ???????? ????????? ?????????????.